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Biomécanique

Coachs : Pourquoi inclure l’haltérophilie dans vos échauffements ?

Pourquoi inclure l’haltérophilie dans vos échauffements ?
 

Les exercices d’échauffement sont une partie essentielle de toute séance d’entraînement pour les athlètes. Ils préparent le corps mentalement et physiquement pour la prochaine session, réduisent les risques de blessure et améliorent les performances.

L’haltérophilie (c’est-à-dire le snatch, le clean et le jerk) a fait l’objet de nombreuses recherches dans le monde de la force et du conditionnement physique et est étroitement associée à l’amélioration des performances dans de nombreux sports. Mais examinons de plus près la recherche.

Posted by bastiensoret