Catégorie : Physiologie

Sprint final entre deux athlètes lors d'un triathlon
Physiologie

Le sprint et l’entrainement intense pour performer en endurance !

Sprint et entrainement intense pour performer en endurance !
 

Dans cet article, notre coach Body+Enhancers, Bastien Soret, nous explique l’importance de la préparation physique avec des séances orientées sur la force et des entraînements fractionnés, vma et seuil pour la performance lors des efforts moyens et intenses d’endurance.

 
Composition d’un muscle et un peu de physiologie
Un muscle comporte plusieurs faisceaux de fibres musculaires, et chaque fibre musculaire contient des myofibrilles qui sont elles-mêmes composées de filaments de deux protéines : actine et myosine. Lors de la contraction d’un muscle, la myosine effectue un mouvement transversal le long de l’actine ce qui résulte en un raccourcissement des fibres musculaires.

Posted by bastiensoret