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Sportifs : comment se motiver ou motiver vos athlètes ?

Sportifs : comment se motiver ou motiver vos athlètes ?
Qu’est-ce que la motivation? Qu’est-ce qui nous motive, vous et moi ? Et je ne parle pas seulement des définitions de base, mais de la science du fonctionnement de la motivation et de la psychologie de la motivation. Dans cet article, nous allons découvrir ce qui nous motive dans la vie et dans le sport.

Définition de la motivation
La motivation est définie de manière générale comme tous les facteurs qui amènent les humains et les autres animaux à se comporter comme ils le font. Les scientifiques pensent que l’hypothalamus constitue la base physique du plaisir chez l’homme, qui joue un grand rôle dans la motivation.

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Se créer un état d’esprit de gagnant en 10 minutes

Se créer un état d’esprit de gagnant en à peine 10 minutes
C’est jour de compétition. La pression est palpable.
Vous avez défini vos objectifs, visualisé le résultat souhaité et le moment fatidique se rapproche.

Que vous soyez un athlète de longue distance, un nageur ou un haltérophile de niveau olympique, vous connaissez déjà l’importance de la préparation mentale pour atteindre vos objectifs sportifs. Mais vous savez aussi qu’une préparation mentale adéquate n’est pas une mince affaire. L’établissement d’objectifs, la visualisation d’un résultat positif et l’élaboration de cet état d’esprit gagnant exigent un travail sérieux, tout comme le perfectionnement de votre sport. Heureusement, lorsque vous connaissez le processus le plus efficace et que vous lui consacrez ne serait-ce que 10 minutes par jour, vous pouvez créer un état d’esprit gagnant qui vous aidera à atteindre vos objectifs pour les années à venir.

Trop beau pour être vrai d’après vous ? Pas du tout ! Je vais vous décrire un processus très simple, étape par étape, que vous pouvez utiliser dès aujourd’hui pour créer votre état d’esprit gagnant à partir de rien, avec rien de moins qu’un casque ou des écouteurs, ainsi que quelques minutes à perdre.

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